2023/06/30
今日で一年の半分が過ぎ、明日からいよいよ7月です。
6月はとにかく毎日湿度が高かったですね笑
そのため湿気による影響で、むくみや身体の怠さ、食欲不振、便秘や下痢など、東洋医学でいう「脾」の問題を訴える方が多かったです。
7月は梅雨も明け、本格的に暑くなるため、暑邪にやられないようしっかり「補気」と「清熱」が大切になってきます。
「補気」は「気」の不足を補うこと
食べ物でいうと甘いものが補気します。疲れた時に甘いものが欲しくなるのは、気の不足を補おうと身体が欲するからです。
「清熱」は身体に籠った熱を取ること
食べ物では南国のフルーツ（バナナやパイナップル）や夏野菜などが清熱の働きをします。
食生活も大事ですが、人それぞれ体質が異なるため、自分にあった養生法が大切になります。
自分の身体がはどんな体質か知りたい方は是非一度ご相談ください！
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